[스크랩] 원인에 따른 무릎 부상의 두 가지 종류 원인에 따른 무릎 부상의 두 가지 종류 무릎은 다양한 활동과 이동, 방향전환을 할 수 있도록 지탱해주는 중요한 부위이다. 하지만 갑작스러운 움직임은 무릎에 손상을 줄 수 있는데… 신체 부위 중에서도 운동 범위가 가장 넓은 부위가 바로 '관절'입니다. 관절은 신체의 활동성과 운동성, 이동성 등.. 건강 관련 2008.02.26
[스크랩] 썩은 이 뽑아야 하나? 그냥 둬야 하나? 치아가 썩어도 그냥 방치해 두는 경우가 많다. 많은 사람들이 일시적으로 치통이 있다가 없어지면 치과에 가는 것을 미루는 경우를 많이 보게 된다. 하지만 이때 썩은 치아를 방치해 두게 되면, 썩은 부위가 치수(치아의 신경조직)까지 확장되면, 세균이 치수로 침투하여 치수염이 생기게 되어 초기에.. 건강 관련 2008.02.26
[스크랩] 입 냄새... 냄새 유형에 따라 문제와 해결책 입 냄새... 냄새 유형에 따라 문제와 해결책 충치도 없고, 양치질도 3·3·3 법칙에 맞게 꼬박 챙기는데 민망한 입 냄새가 떨어지지 않는다면? 문제성 악질 입 냄새는 당신의 불량한 ‘몸속’의 항변일 수 있다는 사실! 냄새 유형에 따라 문제가 있는 부위까지도 알아맞힐 수 있다니 한번 체크해보자. Cas.. 건강 관련 2008.02.26
[스크랩] 골반을 교정시켜주는 요가 자세 13 골반을 교정시켜주는 요가 자세 13 골반이 틀어졌다면 척추도 비뚤어져 있을 확률이 높다. 따라서 골반뿐만 아 니라 척추 등 몸의 전체 균형을 맞추어주는 체조를 유기적으로 병행해야 한 다. 출산 후 2~3주부터 시작한다. 모든 동작은 좌우 번갈아 실시하도록 한 다. 1. 누워서 다리 당기기 자세 1 바닥에.. 건강 관련 2008.02.26
[스크랩] 다이어트 땐 소금물, 피곤할 땐 사과즙 목욕 다이어트 땐 소금물, 피곤할 땐 사과즙 목욕 건강을 지키는 데 운동과 올바른 식습관 못지 않게 중요한 것으로 목욕이 꼽힌다. 목욕은 몸을 청결히 하는 것 외에 혈액순환을 개선하고, 진정·진통작용을 하며, 피부에 탄력과 윤기를 준다. 따뜻한 물에 몸을 담그는 목욕이 이 같은 효과가 있다면 목욕.. 건강 관련 2008.02.26
[스크랩] 원하지않은 간접흡연이 폐기종 불러 원하지않은 간접흡연이 폐기종 불러 추운 아침, 사람들로 북적거리는 버스 정류장에서 앞서 있던 중년의 신사가 담배를 피우기 시작합니다. 많은 이들이 눈살을 찌푸리고 기침을 하는데도 아랑곳하지 않고 그의 흡연은... 의도하지 않는 흡연 추운 아침, 사람들로 북적거리는 버스 정류장에서 앞서 있.. 건강 관련 2008.02.26
[스크랩] 요리법 찾기 (1,000여 가지 요리법) 요리법 찾기 (1,000여 가지 요리법) 요리법 찾기<1,000여가지 요리법> 잠자는 오븐의 숨겨진 실력발휘 오리엔탈 라이스 푸드 레스토랑에서 맛본 그대로~파스타 국물맛 끝내주는 싱싱 해물탕 눈물 쏙빠지게 매운 요리 디저트 즐기기 맛보고 감동한 이색 알요리 소박한 맛에 반하는 시골 밥상 싸고 맛.. 건강 관련 2008.02.26
[스크랩] 준비 안 된 활강… 무릎은 괴롭다 설원을 달리는 상쾌한 기분에만 마냥 젖을 태세라면 당신의 몸은 비명을 지를지도 모른다. 타기 전 준비운동을 제대로 하지 않고, 넘어질 때 잘 넘어지지 않으면 자칫 부상하기 쉽기 때문이다. 스키는 무릎 손상이 생기기 쉬운 스포츠 종목 중 하나다. 스키만 아니다. 축구 농구 배구 등 남성들이 즐기.. 건강 관련 2008.02.26
[스크랩] 암을 유발하는 6대 적 암을 유발하는 6대 적▶▶빨간고기·비만·알코올·소금·설탕·영양제 [중앙일보 박태균] 먹거리에 암 예방의 비결이 숨어 있다. 비만·적색 육·알코올·소금·설탕·영양 보충제 등이 암 발생에 크게 기여하는 것으로 밝혀졌다. 이는 세계 암연구기금(WCRF)과 미국 암연구기금(AICR)이 1960년 이후 .. 건강 관련 2008.02.26
[스크랩] 콩의 효능 콩의 효능 - 골다공증 예방 삭물성 에스트로겐이 풍부하다 - 항암효과 제니스틴, 사포닌,피트산,화이토스테롤 등의 성분이 유방암,직장암,결장암,폐암,위암,전립선암 등의 감소 - 당료 억제 글리신과 알지닌 등의 식이섬유는 위와 장에서 포도당의 흡수 속도를 낮춰 당료병을 억제 - 고혈압 예방 동물.. 건강 관련 2008.02.26